يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض طرق الوقاية. يُشكل أسلوب الأكل السليم أساس المحافظة من هذه الأمراض. ينصح بتناول البقوليات و المنتجات القليلة . التمارين المنتظمة مهمة جداً لتعزيز التدفق الدم في المخ، مما يجلب إلى تحسين الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن العادات الصحية، ك المجيء الهادئ و التوتر , تلعب وظيفة هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الحفاظ
- الإهتمام
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الذاكرة كآلة read more معقدة تشترط مراقبة مستمرّة لكي يبقى على كفاءته. على سبيل المثال، تُعتبر شيخوخة العقلية مخافة شائعة.
- يُمكن تقليل شيخوخة العقل من خلال الرعاية بـ صحة الجسم.
- النشاط الرياضة بطريقة منتظمة .
- إكثار وجبات صحيّة .
- التعليم يُقوي ذاكرتك.
أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة
تتمتع الأجيال القادمة بفرصة التفوق في الوقاية من كوارث الشيخوخة، و ذلك بسبب العلم المتقدم. يمكن أن نتمكن من حماية صحتنا بشكل فعال.
- staying away from the harmful activities
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- التغذية الصحية
- spending time مع friends
- minimizing anxiety
عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط
إن محافظة على سليمًا أمر ضرورية للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة طرق فعالة لتعزيز صحة عقلك .
- إمتلاك أطعمة متوازنة غنية ب المواد المغذية .
- التمارين يومي.
- الاستفادة من خبرات جديدة .
- النوم كافِّة .
حياتنا الصحية بعد سن اليأس الأدراج,القضايا الرياضية, والتعلم لأشياء جديدة.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على النوم
- وتحافظ من نظام غني بالعناصر.
وثم|، تجنب القلق وخصص تمارين إرخاء.